O süreci yaşayanlar bu habere dikkat! (VİDEO)

Şanlıurfa'da özel kliniği bulunan Psikolog Nur Sena As, anksiyete bozukluğunun ( kaygı bozukluğu) bireylerde yaratabileceği olumsuz etkiler hakkında önemli uyarılarda bulundu.

Herkesin kâbusu olan  anksiyete bozukluğu, kişinin endişe, kaygı ve korku gibi duygulara karşı aşırı ve kontrol edilemeyen tepkiler vermesine neden olur. Yaygın görülen bu hastalık insanların günlük hayatlarını da etkileyen bir durum haline geldi.

Anksiyete bozukluğunun nedenleri arasında bireylerin her zaman gelecek kaygısından dolayı kafalarında kötü senaryoyu düşünüp bu düşüncelerin kontrolü dahilinde gerçekleşmemesi ile psikolojik süreç yaşıyorlar.

Bu süreçte kişilerin uykularında bozulmalar, kas bölgesinde sürekli ağırlamalar ve vücudun belli başlı yerlerinde ağrılar meydana gelmekte

Urfanatik Gazetesi Anksiyete bozukluğunun toplumu nasıl etkilediğini, bireyler bu konuda nelere dikkat etmelerini Psikolog Nur Sena As’a sorduk.

Nur Sena As, “Anksiyete bozukluğu, aşırı ve kontrol edilemeyen endişe, kaygı ve korku duygularıyla karakterize edilen yaygın bir ruhsal bozukluktur. Bu durum, kişinin günlük yaşamındaki işlevlerini önemli ölçüde etkileyebilir ve iş, aile ve sosyal ilişkiler gibi alanlarda sorunlara yol açabilir” dedi.

“KAYGI BOZUKLUĞU KİŞİNİN YAŞAM KALİTESİNİ OLUMSUZ YÖNDE ETKİLİYOR”

Anksiyete bozukluğu diğer adıyla kaygı bozukluğunun kişide yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilediğini söyleyen Psikolog Nur Sena As, “Genellikle yanımıza gelen kişiler benim kas bölgesinde sürekli ağırlamalar oluyor, gelecekle ilgili planlar kuruyorum ne yapacağım ne edeceğim, kötü ve en olumsuz şeyleri düşünüp onlarla ilgili senaryolar kuruyorum. Bu senaryolar genellikle felaket senaryoları oluyor kişi aşırı düşünme ile beraber vücudunda ağrılar meydana gelebiliyor hatta uykularında bozulmalara kadar bu süreç yaşanmakta bu da kişinin yaşam kalitesini tabii ki olumsuz etkiliyor” dedi.

“OLUMSUZ DÜŞÜNCELER BİREYDE, SAĞLIKSIZ BİR BAKIŞ AÇISINA SAHİP OLUYOR”

Kişi gelecek ile ilgili plan yaptığında sağlıklı düşünemediğini ifade eden Psikolog Nur Sena As, “Herkes geleceğini düşünmeli, plan yapmalı bu gayet doğal bir süreç fakat kişiler gelecek ile ilgili bir şeyler söz konusu olduğunda o an planlanması gereken bir şey varsa onu en olumsuz yönünden yorumluyor ve aşırı derecede olumsuz düşünceye sahip oluyorlar bu daha sağlıksız bir bakış açısına sahip oluyor. Böyle kişilerde alternatifler üreterek yani ben bu olumsuz düşünceler yerine başka ne düşünürsen daha sağlıklı ve gerçekçi düşünmeyi sağlatırsak o kadar verim alırız biz insanlara hayat lay lay lom, pollyannacı düşüncesi kazandırma taraftarı değiliz biz burada daha çok o kişiyi gerçekçi düşünmeye yönlendiriyoruz” şeklinde konuştu.

“YÜRÜYÜŞ BİREY İÇİN SAĞLIKLI OLUP, SAĞLIKLI DÜŞÜNMESİNE YARDIMCI OLACAKTIR”

Psikolog Nur Sena As konuşmasının devamında, “Günde yarım saatlik yürüyüş birey için zihinsel faaliyetlerini değiştirip daha sağlıklı bakmasını sağlayabilir. Herkesin yürüyüşü tavsiye ediyorum olayları anlık yönetebilmeleri, gelecek ile ilgili ne kadar plan kururlarsa kursun bunları belirlemeyeceğini hatırlatmak istiyorum, çünkü bizim şu anda yaşamamız yüzde 50 ihtimal olduğu gibi ölmemiz de yüzde 50 ihtimaldir, ama biz yüzde 50 yaşama ihtimali ile tutularak yaşamayı tercih ediyoruz ölümü çok fazla düşünmüyoruz. Bizlerde de bu ihtimallere tutunup hayatımızı buna göre şekillendirmemiz gerekiyor ne kadar senaryo kurarsak kuralım bu bizleri daha işlevsel ve felaketten kurtaran bir şeye dönüştürmeyecek” diye konuştu.

17 Nis 2024 - 17:19 Şanliurfa- Yaşam


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Şanlıurfa Ajans Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Şanlıurfa Ajans hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Şanlıurfa Ajans editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Şanlıurfa Ajans değil haberi geçen ajanstır.